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【健康常識】哭與笑 哭，是人類生理情緒的一種表達或表露，亦是人類表達情感的一種方式。哭一般定義為由於痛苦或激動而流淚出聲。哭的意義 哭除了表達情緒之外也常作為一種傳遞信息的信號，例如嬰兒或一般的小孩在不舒服或不滿意的等的時候，就會哭著向父母傳遞信息，或是餓了、渴了、熱、冷、痛、尿床等。當父母或監護人聽到哭聲時便對其作出適當的處理。一般在兒時尤其是在嬰兒期，哭聲也可能是患病的徵兆，所以哭常是醫生發現嬰幼兒患病的信號。積極意義 科學認為哭對人的心理、人體等都有保護的作用。當人內心極度痛苦時，哭是一種發泄方式，哭後能使人心情暢快。科學家常建議，當遭遇嚴重精神創傷，陷入憂慮和絕望，不吃不睡時應設法大哭一場。科學家同時還認為如果在該哭時強忍住不哭可能會憋出病。美國生物化學家費雷認為人在悲傷時不哭相當於「慢性自殺」。他調查發現，長期不流淚的人的患病機率比流淚的人高出一倍。費雷同時指出，男子的胃潰瘍病和精神分裂症患者中，長期不哭者佔了多數。 人的淚水中含有溶菌?，具有殺滅病菌的功能。因此哭能滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，更可起到殺滅病菌的效果。科學家亦發現，人在悲痛時流的眼淚和傷風感冒及風沙入眼時流的眼淚，其化學成分是不同的。 淚水還有重要的防護作用，當眼睛有異物入侵時，便會自然反射分泌淚水，可及時沖走異物。 科學家認為哭鬧對新生兒而言，是很好的運動方式，哭鬧時，新生兒全身得到了運動，這樣對血液循環、消化和排泄都有幫助，因此促進能新生兒成長。消極意義 哭也存在著一定的消極影響，如抽泣時會使呼吸失去規律，呼吸時粗時淺，也導致心律不規律。 常有人認為過度的哭會使人視力受損，甚至使雙眼失明，但這並不准確。大哭後會使視力模糊，這是眼球肌肉十分疲勞，睫狀肌收縮導致的結果，此時只要作好休息就不會造成永久性傷害。流淚過多並不會導致瞎眼。角膜破皮才會導致雙眼失明，一般人哭的時候會用手或紙巾去擦或揉眼睛，但這可能損及眼球表面的角膜，倘若用力過度，可能導致角膜破皮、引發感染，不及時處理，可能致使角膜潰瘍，此時眼睛可能會劇痛、不停地流淚，這將致使視力嚴重受損，嚴重的會雙目失明。哭的分類 哭在心理上常被劃分為正常哭和變態哭。這是由於哭是人之常態，但也有些人無緣無故地也會哭。 笑 笑的人一般是由於受到外界刺激而產生笑，它能使笑的人心情得到放鬆，減緩壓力。同時笑經常也能給別人帶來快樂。應用在商業上，如服務員對顧客報以微笑，能給人留下溫馨、深刻的印象，使顧客歡心，從而提高銷售額。 笑是一種心理狀態的表達。一般情況下笑更多的用來表達高興和快樂，由臉部肌肉動作為表現方式。它大都是由於人體感官（尤指眼睛、耳朵）接觸外界的事物或語言，轉變為信息傳入大腦皮層，而後通過大腦對臉部甚至全身的肌肉發出運動的命令而產生的。笑有時不僅會使肌肉發生運動，聲帶也會隨之振動，由此產生笑聲。目前心理學家們認為笑是人類之間交流的古老的方式的一種，但之前人們更多地認為笑僅是幽默感的表現。科學家指出人類在學會說話之前就會笑，而笑的目的是人團結或嘲笑別人，笑也常被當作對他人調情的一種方式。  人類也是地球已知物種中唯一會笑的動物，對於其他哺乳動物露出牙齒則是挑釁以及威懾的表現形式。 好處 人體胸肌得到擴張，加強了肺部運動，促進肺部呼吸功能 腹肌得到運動，收縮舒張時促進了胃液的產生，增進消化功能，增強食慾，促進新陳代謝。 增加血管肌肉運動，加強血液循環，使人更有精神。 較激烈的笑能讓全身肌肉運動，放鬆身體。 現代醫學認為笑可以成為一種治病方式，治療神經衰弱、消除肌肉的緊張，預防或減緩疼痛。  壞處醫學認為高血壓或心肌梗塞患者，過分激烈的笑對身體有害。  科學解釋笑在大腦中的專門化信號是由哭轉化出來的一種續發信號，喜極而泣正是這種說法的表現。嬰兒在出生時就懂得哭泣卻在之後的3—4個月內才會懂得笑，亦是同樣的道理。 出處http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%93%AD

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